Cambiar la voz interior y la sensación / magia-ciencia-juegos

La voz interior nos ayuda en nuestras tareas cotidianas, nos motiva para resolver desafíos y nos comunica los mensajes... La voz interior en tempo rápido provoca una intensa sensación que vinculada a solo un tipo de pensamiento no nos deja ver las demás opciones y nos limita a responder con solo una respuesta habituada a un estimulo

Hay muchas teorías sobre el uso de las afirmaciones y manejo del voz interior que se copian, enseñan y predican. Solo el entrenamiento basado en la observación de los resultados puede llevar al dominio de las facultades

La voz interior se refiere al monologo interno que uno sostiene a un nivel consciente o semiconsciente. Mayor parte de lo que la gente está pensando se puede resumir como monologo interno o conversación con uno mismo. Algunos pensamientos se pueden considerar como ensayos de un discurso

Cambiar la voz interior y la sensación de ansiedad - proceso:

"¿Hay alguna parte de ti que tiene objeción a tener una respuesta más cómoda en todas las situaciones en las que has tenido estos sentimientos intensos?" En caso de respuesta positiva podemos emplear el patrón de Superación de la timidez - Nº 5
se que hasta ahora has tenido la respuesta intensa en numerosas ocasiones delante de un estímulo parecido y te pido que eliges uno de estos momentos y me hagas saber cuando estás pensando o diciéndote algo como la respuesta a situación. Si quieres puedes imaginar un cómic donde el artista ha dibujado la situación y una burbuja sobre la cabeza para el pensamiento en este preciso momento. En caso de dudar podemos inducir: "¿Si lo supieras, que sería?"
de modo que te estabas diciendo "¿Por qué demonios hiciste eso?" y cuando lo estabas diciendo - lo dices en tempo normal o más rápido
dilo de nuevo y nota como te hace sentir. Ahora te voy a pedir que lentalizas a mitad lo que te dices y observas que es diferente. Toma una profunda inspiración y repite detrás de mi: (lentamente con pausas) ¿Por Pausa 3 segundos que Pausa 3 segundos demonios Pausa 3 segundos hiciste Pausa 3 segundos eso? (Cambio de tempo destruye el significado de la frase y cambia la respuesta)
en la escala de 1 a 10 donde 1 es la máxima ansiedad y 10 es tranquilidad ¿dónde estas ahora?
¿que sucede cuando probaras decirlo en la antigua manera?
quiero que revises en tu propio tiempo todas las intensas sensaciones desagradables y las transformas una por una mediante el proceso del cambio de la voz interior

Variación - Cambiar la voz interior y la sensación de ansiedad - proceso visual:

"¿Hay alguna parte de ti que tiene objeción a tener una respuesta más cómoda en todas las situaciones en las que has tenido estos sentimientos intensos?" En caso de respuesta positiva podemos emplear el patrón de Superación de la timidez - Nº 5
se que hasta ahora has tenido la respuesta intensa en numerosas ocasiones delante de un estímulo parecido y te pido que eliges uno de estos momentos y me hagas saber cuando estás pensando o diciéndote algo como la respuesta a situación. Si quieres puedes imaginar un cómic donde el artista ha dibujado la situación y una burbuja sobre la cabeza para el pensamiento en este preciso momento. En caso de dudar podemos inducir: "¿Si lo supieras, que sería?"
de modo que te estabas diciendo "¿Por qué demonios hiciste eso?" y cuando lo estabas diciendo - lo dices en tempo normal o más rápido
quiero que imaginas la sentencia delante de ti y descríbeme a que distancia está, que tamaño, color, tipo de fuente tiene
ahora quiero que empiezas a distanciar las palabras y nota el espacio entre ellas. Empieza a distanciar cada una de las letras y nota el espacio entre ellas
en la escala de 1 a 10 donde 1 es la máxima ansiedad y 10 es tranquilidad ¿dónde estas ahora?
¿que sucede cuando probaras decirlo en la antigua manera?
quiero que revises en tu propio tiempo todas las intensas sensaciones desagradables y las transformas una por una mediante el proceso del cambio de la voz interior