MEDITACIÓN. AUTOSUGESTIÓN. OBSERVA TU MANO

Dirigido: a los mentalistas, meditadores, hipnotizadores y gurús
Lugar: escenario, evento, fiesta, sesión
Destreza: presentación, desvío de atención
Observación: enfocando toda nuestra atención a una actividad en tiempo presente hace que todos nuestros recursos se alinean para ofrecernos un lugar de bienestar
Tiempo: desde 4 minutos
Se necesita: impromptu

Estar aquí y ahora es mucho más fácil si estamos bajando en kayak de aguas bravas o cayendo en fin de la cuerda haciendo puenting que estar sentados sin movimiento meditando durante media hora. Observar la mano es una transición natural a un estado alterado de la conciencia que podemos aprovechar para ofrecer a nuestra mente pautas, metáforas o anclaje a un comportamiento deseado

PRESENTACIÓN DE  MEDITACIÓN. AUTOSUGESTIÓN. OBSERVA TU MANO:

• una vez he invitado al podio los mejores sujetos elegidos mediante varios test procederé con sugestiones guiadas hacia profundizar el estado alterado. Interrumpir el estado alterado y repetir la secuencia de nuevo anclando el estado receptivo con gesto y el sonido
• muestro mi mano izquierda palma hacia arriba y sugiero: "Haz como yo. Coged vuestra muñeca lentamente entre el dedo pulgar y los dedos de vuestra mano derecha observando como los dedos de la mano izquierda se empiezan a cerrar lentamente". Cierro visiblemente la mano en puño muy fuertemente diciendo: "Imaginad que los dedos penetran la palma de vuestra mano muy muy lentamente. Los dedos están dentro de la mano y la mano encierra los dedos, imagina que los dedos penetran la palma de la mano, por más lo que quieres tanto menos puedes abrir la mano. Por más lo que quieres tanto menos puedes abrir la mano. Por más lo que quieres tanto menos puedes abrir la mano..." ¿Conoces la sensación de tener una palabra en la punta de la lengua sin tener acceso consciente a ella? Dentro de un momento tocaré vuestra mano que se estará abriendo lentamente, muy lentamente y una vez la has abierto te puedes daros cuenta que habéis olvidado vuestro nombre... y una vez he tocado de nuevo vuestra mano recordarás vuestro nombre y volverás aquí y ahora con sensación de bienestar y relajación.

EXPLICACIÓN DE MEDITACIÓN. AUTOSUGESTIÓN. OBSERVA TU MANO

• el truco está basado en fisiología. Extendiendo con lentitud los falanges de los dedos hace que los tendones responden vía movimiento ideomotor que es percibido como fuerza externa ajena a la mano y mediante sugestión anclaré el proceso a la actividad que deseo desarrollar
• enfocando todos nuestros canales sensoriales a una actividad causa entrar en estado alterado de conciencia en momento presente
• al parecer cerrar el puño ayuda a acceder a memoria temporal 

VARIACIONES DE MEDITACIÓN. AUTOSUGESTIÓN. OBSERVA TU MANO:

• opcionalmente puedo anclar la apertura de los dedos con encontrar la solución al desafío, olvidar número 8, etc.
• puedo usar la observación de la mano como meditación
• puedo usar el efecto para mostrar la mano sujeta con el hilo

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VÍDEO DE MEDITACIÓN. AUTOSUGESTIÓN. OBSERVA TU MANO: